每天坚持喝一杯咖啡有这4大好处

2019-09-05

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咖啡，不得不说是现如今最流行的一种饮品；苦涩且浓醇，口味繁多，颇受大家的喜爱；针对于大多数人喜爱的饮品，饮用对于身体会有怎样的作用？另外，无论是食物还是饮品，适量才会靠谱，过量定会给身体增添负担，如何饮用相对会健康一些？雪糕棒批发厂家详细为您介绍。

经常喝咖啡，可以摄入哪些比较有用的物质？

咖啡中所含的营养物质相对较多，咖啡因、多酚类化合物、类黑色素、葫芦巴碱等物质都在其中。

清除身体中的自由基物质，增强身体的抵抗力：

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咖啡中含有一些多酚类化合物，其主要成分是绿原酸，根本而言是一种羟基肉桂酸，这种物质有一定的抗氧化作用，如果经常适量饮用咖啡具有适当的清除自由基的作用，对于身体有着不错的作用。

提高记忆力

随着年龄的增长，人的认知能力会下降，患上老年痴呆症的风险增加。而黑咖啡能帮助大脑保持活跃，从而有助于提高记忆力。另外，通过提高体内多巴胺的水平，可以降低65%患上阿茨海默症和60%患上帕金森病的几率。

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减少患癌症的风险

癌症已成为当今世界的“杀手”之一。咖啡中的化合物可以帮助防止某些类型的癌症，如肝、乳腺癌、结肠癌和直肠癌。咖啡可以减少炎症,而肿瘤发展背后的主要原因之一也是炎症。

减轻压力和抑郁

过多的工作压力和紧张会导致抑郁，造成许多严重的健康问题。当感到紧张或者压力山大时，一杯黑咖啡有助于改善你的情绪，从而使你快乐。咖啡会刺激中枢神经系统，增加多巴胺、5 -羟色胺和去甲肾上腺素的产生。这些重要的神经递质，可以帮助提升情绪、对抗抑郁。


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